こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は糖質制限についての本を読みました。 そこからわかったことや現在の食事について見直す点を考えてみました。 人間に糖質は必須ではない！？ 糖質とは、ご飯や麺類、パン、パスタ、うどんなどの主食やお菓子、フルー…