こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日は、スーパーフードの「モリンガ」を増やして飲んでみましたが特に体の方は大丈夫でした！ 明日ももう一つ、増やしてみようと思います＾＾ では、今日の記録をします＾＾ 【本日の測定】 体重 ４９.６キロ 体脂肪率 …
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日は、また新しいスーパーフード「マキベリー」を増やして飲みましたが異変はなしでした！ また明日ももう１つ増やしたいと思います！ では、今日の記録をします＾＾ 【本日の測定】 体重 ５０.０キロ 体脂肪率 ２６.２…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日、スーパーフード最後であるAFAブルーグリーンアルジーを増やして飲んでみたものの、特に体に異変はなかったので結局「マカ」が胃痛を起こした犯人だということがわかりました！ ココナッツ、カカオニブを切らしてし…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、朝の究極微雨ドリンクにスピルリナを足しましたが、体はどうもなかったです！ 今のところ、マカだけが体が症状を起こしました！ あとは、AFAブルーグリーンアルジーだけなので、それで何もなければ今までの究極美…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、暑すぎて朝から究極美ドリンクを飲む気分になれなかったので、冷たくてさっぱりしたリンゴを食べました！ なので、できれば明日からまた研究を再開したいと思います。 では、今日の記録をします＾＾ 【本日の測定…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、朝から予定があったので、確実に大丈夫な材料だけ使ってドリンクを飲みました！明日からまた、体に異変がないか引き続き１つ１つ増やして様子を見てみたいと思います。とりあえずマカはやめときます笑 では、今日…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日もまたスーパーフードの種類を増やしてみましたが、「マカ」で胃痛、腹痛が起きました！ 赤マカの方は大丈夫でした！赤マカの方が女性向きで、女性ホルモンにいいものです。 調べてみると人によってはマカで、ひどい…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日もまたスーパーフードの種類を増やしてみましたが、異常なしです。 量が多くて腹痛が起きているのか、種類で合わないものがあるのかは未だに不明です。 では、今日の記録をします＾＾ 【本日の測定】 体重 ４９.７キ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、朝の究極美ドリンクの中身を、青汁、酵素ドリンク、くこ、アロエ、カカオニブ、ヘンプ、りんご１個、人参、ケール適量にして飲んでみたのですが、腹痛は全く起きませんでした。ホッ＾＾ ということは、これら以外…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、朝の究極美ドリンクの中身を、青汁、酵素ドリンク、くこ、アロエ、りんご２個、人参、ケール、トレビス適量にして飲んでみたのですが、昨日までのように腹痛は全く起きなかったので良かったです。 しかしたくさん…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は少し朝の究極美ドリンクの中のスーパーフードの量を減らしたのですがそれでも腹痛が起きたので何か合わないものがあるのかもしれませんのでとりあえず明日は青汁の材料とスーパーフードの種類を限られたものにして…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 昨日は、朝の究極美ドリンクの中のスーパーフードの量が多かったらしく、お腹を壊し、腹痛が起きてしまいました。 なので、たくさんの種類を入れるのは変わらずにその一つ一つの量は1日の摂取量をオーバーしていないので…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.８キロ 体脂肪率 ２６.８％ 昨日は、お昼から外食で、最近ずっと食べたかった堂島ロールを買いに行きました！ 食べやすいほっそりタイプもあったのでそれと普通の堂島ロールのハーフとモンブラ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.３キロ 体脂肪率 ２７.０％ 体重が少し減り気味ですね。 最近は、食事内容は本当に食べたいものを自由に選べるようになったのですが、古くからのインドの健康法である「アーユルヴェーダ」に興…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、朝にミキサーが壊れたので、明日の報告での朝ごはんは普通の固形物の朝ごはんです＾＾ あんまりいっぱい入れすぎるとダメですね＞＜つい欲張りすぎました笑 今度から気をつけます。 今日は、今からすぐ用事がある…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.１キロ 体脂肪率 ２６.７％ 体脂肪率が少し落ちました！ 踏み台昇降も前よりは緩やかというか、必ず３０分ではなく、その時その時の好きなだけやっているんですが＾＾嬉しいです。 まぁ、体重は…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日も雨ですので、空き時間にでも踏み台昇降をしたいだけしようと思います＾＾ 【本日の測定】 体重 ４９.８キロ 体脂肪率 ２７.１％ 体重が少し落ちてます。 昨日は、昼ごはんがヘビーだったからか、夜もあまりお腹が空…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日も雨です。 こんな時、踏み台昇降があるのがよかったと思います＾＾ 【本日の測定】 体重 ５０.１キロ 体脂肪率 ２７.１％ 【昨日の食事内容】 朝８時 ・レモン生姜紅茶 ・究極美ドリンク（リンゴ１個、人参１本、ほ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は雨です。 ゆっくり過ごしたいと思います＾＾ 【本日の測定】 体重 ４９.９キロ 体脂肪率 ２７.０％ 昨日とあまり変わらないままですね。 このまま、楽しい健康法、美容法をやっていこうと思います。 その時その時に…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.０キロ 体脂肪率 ２７.０％ 今日で体脂肪率が少し上がり２７％になりましたが、これからも自由に好きなものを自分の心に聞いた上で食べたいので、我慢は続きませんし、どうせここに行き着くと考…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ では早速… 【本日の測定】 体重 ５０.３キロ 体脂肪率 ２６.４％ 最近停滞気味っぽいですね＾＾ まぁとりあえず体は元気なのでこのまま食生活や運動を続けていきますね！ 【昨日の食事内容】 朝８時 ・手作り究極美スムー…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.１キロ 体脂肪率 ２６.４％ 最近はこの辺で停滞気味です。 食べたいものをジャンク〜ヘルシー系まで幅広く選べるようになり、自由度は高くなったのですが、「自分の体は自分が食べたもので作ら…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.５キロ 体脂肪率 ２６.４％ 普通に好きなもの食べていますが、昨日ぐらいからやはり「食べたもので自分は作られている」ことを意識してなるべく、どうやったら美しくなるものになるか、自分がさ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日はこの時間になってしまいました、早速今日の測定の報告をします＾＾ 【本日の測定】 体重 ５０.８キロ 体脂肪率 ２６.４％ 【昨日の食事内容】 朝９時 ・ササミチーズ焼き （ササミ４本、チーズ１個） ・卵１個 昼１…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ では今日の測定と参りましょう＾＾ 【本日の測定】 体重 ５０.１キロ 体脂肪率 ２６.３％ 最近、ジャンクフードも自由に食べるようになって初日から体に起きた症状。 頭痛です。 ジャンクフードを食べるようになったその…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、雨です。 室内でできる運動をしたり、知りたいことを調べて有意義に過ごしたいと思います。 【本日の測定】 体重 ５０.７キロ 体脂肪率 ２６.０％ 毎日好きにたくさん食べているのに、その割にはすごくダイエット…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は少し遅い時間になってしまいました！ ということで最低限の報告だけして今日は寝ます。 早速今日の測定からの報告です！ 【本日の測定】 体重 ５０.８キロ 体脂肪率 ２５.６％ 【昨日の食事内容】 朝１０時 ・ドー…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日も元気です！ 昨日も食べたいものを食べたいときに食べたいままに食べました！おかげですごく元気だし元気が有り余ってる感あります！ やっぱり、食べることが大好きなのですごく元気になるし、何を選んでもいいとい…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日はこんな時間になってしまいました！ 今日も美味しいものでお腹いっぱいです＾＾ ただ、今日は自分のキャパが分からずに食べ過ぎてしまい、気持ち悪くなってしまいました。 前とちがってなんでも食べていい、けれど、…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 旅行から帰ってきて２日目です＾＾ 【本日の測定】 体重 ５１.５キロ 体脂肪率 ２６.３％ 流石に体重、体脂肪ともに増えましたがあまり気にせずに、いつかは食べたいものを自由に食べる日が来るのだから、こんなに早めに…
