こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 昨日の夜、家に帰ってきました！ 台風、ニュースで見ましたが今回はすごそうですね！ 私は神戸住まいですが、いまだに雨が降っていませんし強い風だけだったので先ほどスーパーで食料を買い込みに行きました！ 皆さんは台…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日は、急遽延長した旅行で京都に泊まっています。 本当は白浜、お伊勢参りで帰る予定だったのですが、台風で家にこもる前にせっかくだしもう少し旅行したくて急遽昨日の夜京都にきました＾＾ なので本日も出先で体重・…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日の測定を書きたいところなのですが、本日旅行先で体重計がないようなのでまた帰ってから測ろうと思います＾＾ 昨日は、朝から白浜の近くにあるホテル、「川久」で冷えさしぶりにホテルブッフェモーニングとなりました…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今、和歌山に向かう車の中でブログ書いています！ 本日から白浜、伊勢神宮、２日間の旅行に行ってきます＾＾ 【本日の測定】 体重 ４９.３キロ 体脂肪率 ２５.５％ もしかしたら一時的でなくちょっと増えつつあるのかな＞…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 断食から１週間と１日経ちました！ 昨日は淀川の花火、綺麗でした。 屋台のものは、焼きそばを２口ぐらいと、焼肉串１本、唐揚げ２個食べました！ 最初屋台たくさん食べる予定だったので、朝と昼ご飯の量も控えめにしてい…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４８.４キロ 体脂肪率 ２５.２％ 最近、断食が終わってからはこれぐらいをウロウロしていますね。停滞期とかもあるのかもしれません。 まだ断食も終わったばかりでまだ体の様子も不安定かな？と思い…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日断食から６日目の朝です＾＾ 気分の調子はいいです＾＾ ただ、最近便通が悪くなりました。 今までの断食を思い出してみると、断食後ここまで便通が悪くなるということはなかったと思います。 今回断食前は毎日とても…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４８.２キロ 体脂肪率 ２５.０％ 今で断食後５日が経ちますが、 断食直後の体重・体脂肪率 体重 ４７.７キロ 体脂肪率 ２５.２％ 断食直後からほぼ変わりなしです！！！ ちょっとこれには感動！！！…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 今日は、断食明けから４日目です＾＾ 調子はいいです＾＾精神的にもそうですがとても元気です！ 断食は長期間でありながらも空腹感がほとんどなく楽だったのですが、それでも今回食べ始めて気づいたこと。 やっぱり食べる…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は断食明け３日目です＾＾ 昨日おとといと、夜ご飯に豆腐１丁とたっぷりサラダを食べている日が続いているのですが、これ、めちゃくちゃ腹持ちいいです笑 まぁ、量的にはまぁまぁな量というのもありますが…とにかく好…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 本日断食明け２日目です。 調子は良く、昨日は結局、１回目の食事であるスッキリ大根のあと排便はなしでした。 しかし今日の朝はスッキリ出てくれたので良かったです＾＾ 【本日の測定】 体重 ４８.０キロ 体脂肪率 ２４.…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日断食を始めてから１１日目になりますが、本日でこの１０日間の断食を終えることにしました！＾＾ 一昨日から、この、キリのいい１０日間で終わろうかなと思っていたことと、あんまり延ばしすぎると、今からの仕事のこ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日も昨日と同じように、調子いい、元気です＾＾ やはり、梅干しを食べて塩分補給したことや、生理が終わりかけてて調子が良くなってきているのかもしれません。＾＾ さて、昨日少し体重だけが増え気味でしたが、本日の…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、昨日と同様、体の状態は悪くないです。むしろ昨日よりはいいかもしれません。 何より断食状態に慣れましたし、ご飯といったらこれ（豆乳プロテイン）だけ！にすごく慣れました笑 ある意味犬の餌的な感じで何も選…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今日は、断食８日目の朝です。 ４、５、６日目でしんどさがかなりマシになっていたのですが、、昨日は本当にフラフラしんどい、だるい思いの症状が出てきたので、もしやと思い梅干しを一個つまんで塩分をとるとかなりマシ…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 今日は断食７日目の朝です！ 【本日の測定】 体重 ４７.１キロ 体脂肪率 ２５.４％ やっぱり生理になってから体重の落ち方が緩やかになりました！体脂肪率はずっと緩やかな感じです。 そして今日は、ちょっと久しぶり？に…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 今日は断食６日目です。 なんかまだまだいけそうなくらいこの、食べないことが当たり前状態になってきて慣れすぎました。笑 普段の生活から完全にもともと「食」というものがなかったかのようです。笑 昨日から無事生理が…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 本日豆乳プロテイン断食５日目です！！ 今日の朝から生理がきました！！ ちょっと今回、生理前に断食始めたので、しっかり体重も減ってるし、ちゃんと生理くるのかなって焦り始めてたんですが、普通通りにきてくれてよか…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 本日断食４日目の朝です。 【本日の測定】 体重 ４８.３キロ 体脂肪率 ２５.９％ 昨日の体重、体脂肪率 体重 ４８.９キロ 体脂肪率 ２６.２％ 体重、体脂肪率ともにちょっと落ちていってますね。 どちらかというと今のとこ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 雨がシトシトと降っています。雨の日の匂いが好きです＾＾ 室内でこの景色を観たり音を聞きながら、過ごすと（特に読書とか）落ち着きます。 さて今日は断食３日目の朝です。体重測定と参りましょう！ 【本日の測定】 体…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 昨日から豆乳プロテイン断食をスタートし、今日が２日目の朝です。 【本日の測定】 体重 ４９.２キロ 体脂肪率 ２６.４％ 体重は５０.１→４９.２キロなので１日で１キロマイナスです。 体脂肪率は２６.５→２６.４％なので…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 実は昨日は… ここ６ヶ月間の中で一番食べました！！！笑 でも、ちゃんとが空いてから食べてました。＾＾ 生理がいつきてもおかしくない状態が続く中、食欲は増しててさっさと生理来て欲しいです＞＜ たくさん食べたと言っ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.７キロ 体脂肪率 ２６.５％ 最近は大体この辺りですね。 体重は５０キロ前後、体脂肪率は２６％。 最近本当に大事だと思うので今日も書きたいと思います。 前の記事でお話しした通り、何があっ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.９キロ 体脂肪率 ２５.９％ 昨日は体脂肪率が珍しく２７％になっていたので流石にヘルシーでも外食多かったかなと思いましたが、今日にはまた落ちていて良かったです＾＾ こうやってダイエット…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.０キロ 体脂肪率 ２７.２％ 【昨日の食事内容】 朝９時 ・０カロリーゼリー １個 昼１３時 ・サラダブッフェ サラダたっぷり４皿ほど（ドレッシングは量を控えめ） ・メイン２種類（きのこグラ…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.６キロ 体脂肪率 ２６.３％ うんうん、いい感じで落ちてます。 最近外食が多いですし、今日も今からランチで外食になりますが野菜がたっぷり食べれるお店ばかりだったり、デザートでも洋風よりも…
こんにちは！ ROSE(ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ４９.８キロ 体脂肪率 ２６.５％ でした！ たまに外食にも行くようになったけど、体重体脂肪ともにいい感じですね＾＾ やり方は更新したり変わったりしていくだろうけど、自己管理は一生続けていくも…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 写真は、昨日行った神戸の三宮の少し駅から北に上がったところにある絵本カフェで飲んだリトルマーメイドのノンアルコールカクテルです！ 色がすごく綺麗ですよね！ このカフェでは、メニューも絵本にちなんだもので、み…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.３キロ 体脂肪率 ２６.９％ 前のキティちゃんのアフタヌーンティーからしばらくは調整期でかなり低カロリーで１０００キロカロリー以内で過ごしていましたが、最近は１５００キロカロリー前後ま…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 【本日の測定】 体重 ５０.５キロ 体脂肪率 ２６.０％ 今はこのあたりの体重や体脂肪率を保ててますね！ 前はもっと多い体重、体脂肪率の間をうろうろしていたので今のこれぐらいの位置が当たり前になってきていて嬉しい…
