今日の測定と前日の食事、運動内容

こんにちは！

ROSE（ローズ）です！

今日は少し遅い時間になってしまいました！

ということで最低限の報告だけして今日は寝ます。

早速今日の測定からの報告です！

【本日の測定】

体重　５０.８キロ

体脂肪率　２５.６％

【昨日の食事内容】

朝１０時

・ドーナツ　４つ

・サラダ

・鮭　１切れ

・さばみりん　１切れ

・玄米ご飯　（半合）

夜１８時

・ドーナツ　４個

・さば味噌煮　（缶詰め）

・タコアヒージョ　（缶詰め）

【運動】

・踏み台昇降　３０分

・骨盤スクワット　３セット

・腹筋　４セット

昨日もたくさん食べました！実は一昨日、ミスドでドーナツ２７個くらいいっぺんに買っちゃったので、最近彼氏とドーナツパーティーになっちゃってましたが、今日の食事で完食しました＾＾笑

いや〜買い過ぎたと思ったけどやっぱり美味しいですね＾＾幸せです！

ではまた明日も報告いたします。