こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今朝の体重、体脂肪は変わらず ５０kg、２７％でした。 この３日間ぐらい、いつものダイエットに新しく習慣として追加したのは、踏み台昇降と、たった一枚で１日に必要なタンパク質の半分以上が摂れる＆カナリお腹が膨れ…