beautydiamond’s diary

世界中の美しくなりたい人に向けた、わたしのリアルな日記

2019-06-04から1日間の記事一覧

計マイナス8キロのダイエットまとめ 痩せた方法①

こんにちは! ROSE(ローズ)です! まだダイエットは続いていて、体重も戻しきれてはいませんが11キロの激太りから計8キロ落としました。 ここで今回のダイエットについてまとめてお話ししようと思います。 読んでくれているみなさんの健康に参考になる…

私が小食・断食して得られた効果

こんにちは! ROSE(ローズ)です! 今回はタイトルの通り、元々大食いだった私が小食にしてから得られた効果についてお話ししようと思います。 最近1日2食にしても大丈夫なくらいの小食になって、簡単に1日の総摂取カロリーを減らすことができました。 ま…