生理
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今は生理が終わって、痩せやすい時期（生理後１週間）に入っています。 今どんなことをしているのかというと、 ３日間の軽い断食です、今日が2日目になります。 身体の毒素や老廃物を定期的に出したい＆明日の夜に久しぶ…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 突然ですが皆さん、ダイエット時や生理前や生理中、食欲旺盛になったりすることってありませんか？ 食べたくないのに食欲が止まらないの、辛いですよね！＞＜ 特に生理前は、身体に栄養を蓄える働きのあるプロゲステロン…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 今回は、私が生理中なのをきっかけに、生理の時の症状や原因、生理痛を緩和する方法について調べてみました。 生理の時の症状 調べてみると、生理に伴う症状には下腹部痛以外にも、腰痛や、頭痛、便秘、肌荒れ、眠気、不…
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ 前回から続きまして今回は、むくみをとる飲み物＆食事について見てみましょう！ 特に生理中は体温が下がっていることにより基礎代謝が落ちていますし、いつものような運動ができない分、食事や食事の取り方が大切です。 …
こんにちは！ ROSE（ローズ）です！ ブログが少し止まってしまっていましたが、ずっとこれまでの記事を編集したりしてました！ 只今生理中なので、体重は2キロほど増え、体脂肪は変わらずー１％のままです。 そして生理といえば… 顔や身体のむくみ、気になり…
